Setzen Sie sich bequem hin und stellen Sie sich vor, dass aus Ihren Fußsohlen Wurzeln tief in die Erde wachsen. Über den Kapillareffekt verteilt sich die Energie in Ihrem ganzen Körper. Nehmen Sie die Kraft der Natur, der Erde, des Wassers, der Pflanzen und Tiere in sich auf. Solange, bis Sie sich voller Kraft und Tatendrang fühlen.
Meditation
Damit die Seele wieder ihre Freude zurückgewinnen und wir neuen Mut, Kraft und Stärke schöpfen können, bieten sich verschiedene Meditationsvariationen an.
Ich persönlich muss in allen Lebensbereichen immer eine eigene Strategie entwickeln. Stundenlang still zu sitzen war definitiv keine Option. Ich habe die Methode, die Dinge meiner inneren Welt zu erforschen, „Meditationsschlafen“ benannt.
Ich lege mich dazu ganz bequem hin und gehe gedanklich noch einmal zurück in eine Situation. Je nach Thema wähle ich dann eine von den beschriebenen Meditationsanleitungen aus und schaue mir sozusagen in meiner „Unterwelt“ die Sache noch einmal genauer an.
Fast immer konnte ich so komplizierte Situationen für mich gut auflösen, sodass sich meine Seele immer wieder am Leben neu erfreuen kann.
